سفارش تبلیغ
صبا ویژن
کل بازدیدها:----1339967---
بازدید امروز: ----16-----
بازدید دیروز: ----135-----
خواب در سالمندان - موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران زاهدان
 
 
  • درباره من
    خواب در سالمندان - موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران زاهدان
    عظیم جان ابادی
    وبلاگ موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران به شماره ثبت 174 واقع در زاهدان با اهداف کاهش آسیب و مواد مخدر ایدز که از جمله کارهای موفق این موسسه افتتاح اولین مرکزDIC(مرگز کذری معتادین )جنوب شرق کشور تحت حمایت معاونت امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی س و ب ادرس مرکز زاهدان خیابان هیرمند شمالی بین هیرمند 47و49که این مرکز توانسته با تحت پوشش قراردادن بیش از 400معتاد گذری در یه سال گذشته در یکی از محله ای محروم شهر زاهدان امارخوب و قابل توجهی از خود به جای گذارد.ضمنا تمام سوالات شما رادر مورد ایدز-اعتیاد-آسیب های اجتماعی- مهارت های زندگی-ترک اعتیاد- جوابگو می باشد. تلفن های تماس:05414508964-09395438549وهمچنین در زمینه ترک اعتیاد و خدمات مشاوره ایی و حمایتی ویژه معتادین در شهر زاهدان به صورت رایگان همکاری مینماید
  • لوگوی وبلاگ
    خواب در سالمندان - موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران زاهدان

  • پیوندهای روزانه
  • فهرست موضوعی یادداشت ها
  • مطالب بایگانی شده
    انواع مواد مخدر
    ایدز
    ترک اعتیاد
    همایش و کارگاه اموزشی موسسه ستایشگران
    بهداشت و سلامت
    دهان و دندان
    سلامت چشم ها
    کودکان
    داروها
    زنان و بارداری
    بیماری های کلیه
    بیماران دیابتی
    سرطان ها
    خون
    خواب و استراحت
    مراقبت از پا و کمر
    بزرگان علم پزشکی
    گوش حلق بینی - مو
    شناخت بیماری ها
    محیط زیست
    مضرات سیگار
    حجامت
    بیماری قلبی
    صرع
    سلامت روح و روان > آرامش ؛ عصبانیت
    سلامت روح و روان > معلولیت
    اعتماد به نفس و عزت نفس ؛ موفقیت ؛ کمرویی
    فقر بیکاری
    خودکشی
    دختران فراری و فحشا
    طلاق
    آسیب های اجتماعی مراکز غیر دولتی
    سلامت روح و روان > افسردگی ؛ بیماری های روانی
    مهر 1387
  • لینک دوستان من
    وبلاگ تخصصی حضرت معصومه «کریمه اهل بیت »
    عرشیان خاک نشین «شهید مرتضی بصیری»
    کریم اهل بیت
    تنها ترین سردار
    لینک باکس وبلاگ های مذهبی
    عاشقان وصال
    خط سبز
    وصال
    انتظار سبز
    حضرت مهدی عج
    هَل مِن ناصر یَنصُرنی
    خورشید خیبر
    نگاهی نو به فردا
    هرچه می خواهد دل تنگت بگو(مشاوره و مقاله)
    مشکی رنگه عشقه
    ای تشنه لب
    پوست کلف
    عــــشقـــــولـــــک
    اتحادیه دانش آموزی سیستان و بلوچستان
    انجمن طنین تفتان(ملی،مردمی،مستقل)
    .•¤ خانه آرزو ¤•.
    شیعه مذهب برتر Shia is super relegion
    دست خط ...
    فرشتگان رنجور
    ماورای سکوت
    بهترین آرزو هایم تقدیم تو باد.
    دم مسیحائی
    احساس با تو بودن
    گل یخ
    خلوت من
    دل نوشته های یک دختر شهید
    پشت جبهه
    شب مهتابی
    مه نو سفر
    وبلاگ شخصی محمدعلی مقامی
    او برای دم هر ثانیه ام رحمتی بود عظیم!
    نان ، عشق ، موتور هزار
    پلاک هشت
    کجایند مردان بی ادعا؟
    به برادرم مسیح
    کجایید ای شهیدان خدایی
    .:: رویش عشق::.
    در فراق وطنم
    امید آخر
    یک قدم تا پشت خاکریز
    قدرت شیطان
    آقاشیر
    بررسی عوارض استمناء و راه های ترک آن
    دل نوشته های کودک خیابانی
    تام ( تفکر - ایمان - محبت )
    سجاده ای پر از یاس
    تا ریشه هست، جوانه باید زد...
    خلوت تنهایی
    پرسه زن بیتوته های خیال
    فتوبلاگ
    آسیبهای اجتماعی
    آنالیز ریاضی قرآن
    مذهب عشق
    عاشق آسمونی
    .: شهر عشق :.
  • لوکوی دوستان من
  • اوقات شرعی
  • اشتراک در وبلاگ
     
  • وضعیت من در یاهو
  • خواب در سالمندان
    نویسنده: عظیم جان ابادی سه شنبه 87/2/24 ساعت 10:9 عصر

    خواب در سالمندان


    در اوایل قرن 17 میلادی، دانشمندان به پدیده خواب علا‌قه‌مند شدند و به این نتیجه رسیدند که خواب بر کیفیت زندگی انسان تأثیر می ‌گذارد.

    در آن عصر، خواب برای دانشمندان یک نوع رفتار بود و تنها به اشکال گوناگون خوابیدن انسان‌ها دقت می ‌کردند. به مرور زمان علم پیشرفت کرد و ابداع  تکنیک‌های متعدد به انسان این امکان را داد که فعالیت‌های مغزی افراد گوناگون را در طول خواب ثبت و کارکرد آنها را اندازه‌گیری کند.

    سالمندان چگونه می ‌خوابند؟

    ثبت فعالیت‌های مغزی سالمندان کار آسانی نیست، چون آنها نیز مانند کودکان خواب سبکی دارند و نسبت به محیط بسیار حساس‌اند.

    آزمایش‌های گوناگون نشان داد که افراد سالمند، روند تدریجی خواب سبک به سمت خواب عمیق را ندارند و کشف این موضوع، نکته مهمی درباره پیری مغز است. وقتی خواب سبک به خواب عمیق تبدیل نشود، شخص نسبت به محیط حساس باقی می‌ ماند و در نتیجه مدام بیدار می ‌شود.

    آمارها نشان داده است که جوانان در کمتر از 20 دقیقه به خواب می ‌روند، حال آنکه سالمندان بین 30 تا 40 دقیقه زمان لازم دارند تا وارد خواب سبک شوند. 85 درصد جوانان حداکثر 20 دقیقه در طول شب بیداری می ‌کشند، در حالی که در بیشتر سالمندان، این زمان به 40 دقیقه یا حتی یک ساعت هم می ‌رسد.
    عوامل افزایش مشکلات خواب در سالمندی

    مصرف داروهای محرک، یائسگی و استرس از جمله این عوامل‌اند. تقریباً نیمی از زنان یائسه از مشکلات خواب رنج می ‌برند و دو برابر زنان غیر یائسه، قرص‌ خواب مصرف می‌ کنند.

    هنوز تحقیقات وسیعی در این باره انجام نشده، ولی به نظر می ‌رسد عرق‌های شبانه و گُر گرفتگی‌ها نقش مهمی در اختلالات خواب زنان یائسه دارند.

    از جمله دیگر عوامل قید شده، استرس است. تحقیقات نشان داده که آثار منفی استرس روی خواب افراد مسن چند برابر افراد جوان است.

    علل بروز مشکلات خواب در سالمندان

    تحقیقات وسیعی در این زمینه به انجام رسیده است. به نظر می ‌رسد بیمار‌ی‌های شدید و دردناک، آثار ثانویه داروها، شرایط روحی- روانی، مشکلات ابتدایی خواب، تغییرات ناگهانی و غیر قابل کنترل زندگی اجتماعی و شخصی و... می‌ تواند سرآغاز بروز مشکلات خواب در افراد سالمند شود.

    دکتر احمد علی کامرانی


        نظرات دیگران ( )


  • لیست کل یادداشت های این وبلاگ
  • ویژه نامه شهادت امام حسن مجتبی با بیش از 100 مطلب
    ادرس جدید سایت
    کپسولهای ترک اعتیاد، بلای جان معتادان
    کتامین
    روشهای نوین ترک سیگار
    [عناوین آرشیوشده]