موبایل کثیف تر از دستشویی

میکروب های روی گوش تلفن همراه، از هر شیء مستعمل دیگری در این رده بیشتر است.

تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری و میکروب های موجود روی گوشی تلفن همراه از سنگ دستشویی هم بیشتر است و در حقیقت باکتری موجود روی گوشی تلفن همراه، از هر شیء مستعمل دیگری در این رده بیشتر است.

نکته ی جالب تر اینکه به علت افزایش دمای تلفن های همراه در حین استفاده، این گوشی ها تبدیل به محیط های مناسبی برای کشت و رشد باکتری های خطرناک می شوند، چون باکتری ها برای رشد محلی گرم تاریک را می خواهند و تمامی این امکانات را گوشی که در جیب قرار گرفته است، فراهم می کند. میزان این گونه باکتری ها حتی از دستگیره ی در، صفحه کلید و حتی کف کفش شما بیشتر خواهد بود.

دکتر جووان وران پروفسور میکروبیولوژی دانشگاه متروپولیتن منچستر بیان می کند که علاوه بر آنکه گوشی تلفن همراه مانند دیگر اشیا باکتری دارد به علت محل نگهداری، شرایط مناسبت تری برای ورود و ازدیاد آنها فراهم می سازد.

نکته ی مهم آن است که این وسیله با گوش و دهان ما، یعنی دو راه قوی ارتباط به داخل بدن همواره در تماس است و از این طریق می تواند به راحتی آلودگی را به بدن منقل کند و باعث ایجاد بیماری شود.

پایان اداهای روشنفکرانه در کافه ها

تصاویر قدیمی از کافه های پاریس را به فراموشی بسپارید، چرا که از این پس، کشیدن سیگار که جزء لاینفک تصویر ذهنی ما از این کافه‌ها بود، ممنوع می‌ شود.

استنشاق تحمیلی دود هم مثل استعمال مستقیم آن، زیان ‌‏آور است و موجب ایجاد و تشدید بیماری‌‏های قلبی و عروقی  و سرطان‌‏ها  می ‌‏شود. همه ی اینها باعث شده دولت‌ها و مجامع جهانی به فکر بیفتند.

ایرلند، اولین کشور اروپایی بود که در سال 2004 استعمال دخانیات را در تمام مراکز دولتی و عمومی ممنوع کرد. پس از آن نیز کشورهای نروژ، اسپانیا، بلژیک، انگلیس ، ایتالیا، مالت و سوئد این قانون را در کشورشان به اجرا گذاشتند. ممنوعیت کشیدن سیگار در فضاهای عمومی در فرانسه هم از پنجشنبه ی اول فوریه (12 بهمن) آغاز شده است.

به گزارش آسوشیتدپرس، این روزها 15 میلیون‌ نفر سیگاری فرانسوی از روشن‌ کردن سیگار در محل‌های کار، مدارس، فرودگاه‌ها، بیمارستان‌ها و سایر مکان‌های عمومی محصور و بسته منع شده‌اند، ممنوعیتی که در عرض یک سال به کافه‌ها و رستوران‌ها هم گسترش خواهد یافت و تصویر کلاسیک خیابان‌ها و کافه‌های فرانسه، جایی که نویسندگانی مانند آلبر کامو و ژان پل سارتر با سیگاری در گوشه ی لب به یادآورده می ‌شوند را تغییر خواهد داد.

بهشت افراد سیگاری

آلمان تنها کشور اروپایی است که به بهشت افراد سیگاری شهرت دارد و تا کنون قانونی برای ممنوعیت استعمال سیگار در این کشور تصویب نشده است، بلکه فقط پارلمان آلمان، در دسامبر سال گذشته تبلیغ سیگار را در اماکن دولتی ممنوع کرده است.

فرانسه نیز که همانند بسیاری از کشورهای اروپایی، ممنوعیت استعمال دخانیات را در بیشتر اماکن عمومی خود وضع کرده است، مدتی است تلاش می ‌کند تا از شمار سیگاری‌های خود بکاهد. هر چند ترک سیگار برای فرد سیگاری دشوار است، اما فرانسه نیز همانند تعداد دیگری از کشورهای اروپایی، استعمال دخانیات را با همه ی گرفتاری‌ها و دشواری‌های ناشی از آن، از اول فوریه در اماکن عمومی ممنوع کرده است و قرار است بیش از 175هزار مامور این ممنوعیت را با جریمه‌ 88 دلاری برای سیگاری‌ها و جریمه 174 دلاری برای کارفرمایان اعمال کنند.

در حقیقت، آمارهایی مثل مرگ 66 سیگاری در هر سال در فرانسه تخیلات رومانتیک همراه سیگار را، از سرها پرانده است.

تقریبا یک چهارم فرانسوی‌ها سیگاری هستند، با این حال یک روز پیش از شروع ممنوعیت، علامتی از نگرانی در خیابان‌ها دیده نشد. بررسی پراکنده از چند داروخانه نشان داد که تا به حال سیگاری‌ها آرام مانده‌ اند و هجومی برای خرید برچسب‌های نیکوتین‌ دار هم دیده نشد!

مبارزه ی 150 میلیون دلاری

از چندی پیش، شهردار نیویورک نیز، کشیدن سیگار در اماکن عمومی را ممنوع کرده ‌است. شهردار میلیاردر نیویورک، این ممنوعیت را با چنان شدتی به اجرا درآورده است که اغلب سیگاری‌ها و حتی غیر سیگاری‌ها را به خشم آورده است.

هنگامی که او در نیویورک بر سیگار مالیات بست، ادعا کرد اهمیتی به ضرر و سود مالی نیویورک در این باره نمی ‌دهد، بلکه می‌ خواهد از آلوده شدن کودکان به این عادت جلوگیری کند. او حتی خبرنگارانی را که با او روبه ‌رو می ‌شوند و سیگار می ‌کشند، سرزنش می ‌کند. جالب است بدانید که او می‌ خواهد،125 میلیون دلار از دارایی شخصی ‌اش را برای مبارزه با سیگار اختصاص دهد که هدف آن مبارزه با دخانیات در سراسر جهان است.

به گزارش رویترز، تقریبا دو سال پیش از اینکه ایرلند به عنوان نخستین کشور، قانون منع سیگار در مجامع عمومی را اجرا کند، در برخی شهرهای اروپایی و آمریکایی قانون مشابهی به اجرا درآمد و نتیجه ی آن که کاهش تعداد حملات قلبی بود، خیلی زود معلوم شد.

حتی در یک شهر، طی اجرای شش ماهه این طرح، تعداد مراجعه کنندگان مبتلا به حملات قلبی 40 درصد کاهش یافت. اجرای چنین طرح‌هایی بود که راه را برای طرح‌های شجاعانه ‌تر باز کرد.

صدف کوه کن-کارشناس تغذیه

آلرژى، بیمارى فصل

آلرژى وضعیتى است که در آن سیستم ایمنى بدن نسبت به موادى مانند گرده ی گل ها و گیاهان، گرد وغبار، مو و پر حیوانات، مواد شیمیایى، نور خورشید، بعضى داروها و موادغذایى و غیره که به طور معمول ضرر و زیانى ندارند، عکس العمل نشان مى دهد. طبق آمارهاى انجام شده، طیف وسیعى از افراد جامعه حداقل به یکى از موارد فوق حساسیت دارند ولى تفاوت اصلى در میزان واکنش بدن نسبت به همین عوامل حساسیت زا است که آنها را آلرژن نیز مى نامند.

آلرژن ها:

آلرژن ها از چهار طریق اصلى وارد بدن مى شوند. این راه ها عبارتند از:

1- بلع: مانند خوردن

گوجه فرنگى ، بادنجان، کیوى و غیره

2-  تزریق: مانند تزریق پنى سیلین و یا داروهاى دیگرى که ممکن است فردى به آنها حساسیت داشته باشد.

3- تماس: مانند لمس کردن برگ گیاهى خاص، پوست برخى میوه ها، گرد وغبار روى اشیا و غیره

4- استنشاق: مانند تنفس کردن در هواى آلوده و پُر از گرده ی گیاهان و درختان

به طور کلى هنگامى که عامل حساسیت زایى به بدن فردى مستعد وارد مى شود، بسته به میزان و نوع حساسیت و همچنین عکس العمل بدن، علائم مختلفى شامل آبریزش بینى، گرفتگى بینى، سوزش چشم، عطسه،

سرفه، گرفتگى صدا، خارش چشم، تنگى نفس ، خارش پوست، سستى و بى حالى، بثورات جلدى، مشکلات گوارشى و غیره پدیدار مى شوند که البته با توجه به نوع حساسیت و سیستم ایمنى بدن، هر یک از این علائم مى توانند به تنهایى بروز کرده و یا به طور هم زمان چندین علامت با هم به عنوان واکنشى در مقابل عامل حساسیت زا ایجاد شوند.

شناخت آلرژن  ها:

یکى از مهمترین اقداماتى که جهت مبارزه با حساسیت موجود مى بایست صورت گیرد، شناخت عامل و یا عوامل حساسیت زا در بدن است. ممکن است فردى سالیان سال از علائم ناشى از حساسیت در رنج باشد ولى هنوز عامل اصلى آن را نشناسد. به این ترتیب این مشکلات همواره ادامه خواهد یافت. حال آنکه براى این منظور کافى است هنگام بروز علائم به کارها و عملکرد همان روز و یا روز قبل خود اندیشیده و عامل آن را بیابید. البته در کلینیک هاى آلرژى همین روند شناختى در سیستمى منظم با کسب اطلاعاتى پیرامون نوع و محل زندگى، کار و غیره و همچنین با تزریق مواد مختلف آلرژن در زیر پوست بدن انجام مى پذیرد.

اقدامات پیشگیرنده:

پس از شناخت آلرژن هاى تحریک کننده ی فرد، بهترین و موثرترین اقدام، دورى جستن از آنها است البته این کار در مورد آلرژى هاى خوراکى، دارویى و تماسى تا حد زیادى عملى است ولى در مورد تنفس کردن، کار چندان امکان پذیرى نیست به خصوص هنگامى که عوامل حساسیت زایى همچون گرده ی گل ها و گیاهان در فصل بهار در سطح وسیعى از هواى تنفسى پراکنده شده باشند.

لازم به ذکر است این نوع آلرژى متداول و فصلى که در زمان گرده افشانى نسبت به گرده هاى گل ها و درختان رخ مى دهد، به نام هاى دیگرى همچون تب یونجه، زکام بهاره و آلرژى بینى نیز نامیده مى شود. در این نوع حساسیت، معمولاً سیستم  هاى تنفسى بدن درگیر شده و علائم خاص آنها به همراه سستى و بى حالى، سوزش، خارش و آبریزش چشمى نمایان مى شوند.

ولى با توجه به توضیحات فوق براى کاهش این قبیل علائم و همچنین پیشگیرى از آنها راهکارهایى نیز وجود دارند که پیشنهادات زیر از آن جمله اند:

1- از ماسک استفاده کنید:

هنگامى که به مکانى وارد مى شوید که احتمال وجود عامل آلرژى زا در آن جا بسیار است، روى دهان و بینى تان را با ماسک بپوشانید. استفاده از ماسک تنها به بیرون از خانه و فضاهاى باز محدود نمى شود بلکه در داخل خانه نیز آلرژن هاى بسیارى وجود دارند که راه هاى ورودى آنها به بدن، دهان و بینى هستند بنابراین هنگام مواجهه با آن عوامل نیز از این فیلتر استفاده کنید.

2- بالشتان را عوض کنید:

از آنجا که بسیارى از بالش ها از پر پرندگان به خصوص مرغ پر شده اند، زیر سر گذاشتن این قبیل بالش ها براى آن دسته از افرادى که به پر پرندگان حساسیت دارند و به خصوص بچه ها، باعث بروز مشکلات مختلف حساسیتى خواهد شد. لذا براى جلوگیرى از این مشکل، از بالش هاى پر شده با الیاف مصنوعى استفاده کنید. مزیت مهم این قبیل بالش ها، قابل شست وشو بودن آنها با آب داغ است.

3- به نظافت محیط زندگى تان اهمیت بیشترى دهید: هرچه میزان گردوغبار بر روى لوازم و اشیاى خانه کمتر باشد، مشکلات افراد مبتلا به حساسیت هاى گردوخاک، کمتر خواهد بود.

براى تمیز کردن فضاهایى مانند سرویس هاى بهداشتى، کف  ها و آشپزخانه از مواد شیمیایى استفاده کنید که از حساسیت نداشتن به آنها مطمئن هستید. در ضمن همواره با پوشیدن دستکش از تماس پوست دست تان با هرگونه عامل حساسیت زا جلوگیرى کنید.

4- کاربرد کفپوش هاى منسوج را به حداقل برسانید: موکت ها و فرش ها مرکز نگهدارى عوامل حساسیت زایى همچون گردوغبار، مایت ها(نوعی حشره) و غیره هستند. با جایگزین کردن سنگ، سرامیک یا چوب به جاى موکت این بستر مساعد را از بین ببرید.

منبع :روزنامه ایران

ساعت شماطه ‌دار استرس می‌آورد

شما برای این که صبح‌ها از خواب بیدار شوید، از چه روشی استفاده می‌ کنید:

کسی بیدارتان می‌ کند؟

خود به خود بیدار می ‌شوید؟

یا یک ساعت شماطه ‌دار را کوک می ‌کنید؟

اگر روش آخری را انتخاب کرده‌اید، به نتایج بررسی‌های محققان ایتالیایی توجه کنید که گفته ‌اند استفاده از این ساعت‌ها، مخصوصاً انواع قدیمی آنها برای بیدار شدن از خواب ، برای سلامت انسان ضرر دارد.

گروه علمی روزنامه ی ایتالیایی لاستمپا گزارش داده است، این دانشمندان با بررسی 100 داوطلب 25 تا 60 ساله نتیجه گرفته اند که فشار خون و تپش قلب در افرادی که به زور و با استفاده از ساعت شماطه‌ دار بیدار می ‌شوند به مراتب بالاتر از آنهایی است که به طور طبیعی از خواب بیدار می‌ شوند.

بررسی‌های آنها نشان می ‌دهد این افراد در معرض خطر بیماری‌های قلبی  و فشار خون  هستند و حتی ممکن است سکته  کنند.

همچنین سطح  استرس  این افراد در درازمدت بالا می ‌رود.

بدنی که دراز کشیده و فشار خون آن کمتر از حالت عادی است، آمادگی تحرک شدید و ناگهانی را ندارد.

عوارض این طور از خواب پریدن ممکن است تا دو ساعت بعد از بیدار شدن نیز ادامه داشته باشد. بنابراین کارشناسان می ‌گویند بهتر است، از ساعت طبیعی مغزمان استفاده کنیم.

برای اینکه خودمان بدون نیاز به ساعت از خواب بیدار شویم، باید هر شب:

1- دو ساعت قبل از خواب، شام سبکی بخوریم؛

2- سر ساعت معینی بخوابیم؛

3- برای چند روز اول، ساعت را روی یک زمان معین تنظیم کنیم؛

4- به مقدار کافی و لازم بخوابیم، یعنی حداقل 7 تا 8 ساعت برای خواب وقت داشته باشیم.

با رعایت نکات بالا بعد از یک هفته، بدن عادت می‌ کند تا سر ساعت معین از خواب بیدار شود.

منبع: همشهری

خطر مواد پاک‌ کننده خانگی

تماس کودکان کم سن، با مواد پاک‌کننده خانگی می‌تواند آنها را در معرض خطراتی از جمله مسمومیت قرار دهد.

والدین برای پیشگیری از این خطرات باید این نکات را مورد توجه قرار دهند:

*به طور کامل خانه را وارسی کنید تا مطمئن شوید این مواد در دسترس کودکان قرار ندارند و خانه از این لحاظ بی‌خطر است.

*کابینت‌های حاوی این مواد پاک‌کننده را طوری قفل کنید که کودک نتواند آنها را باز کند. هیچگاه گمان نکنید که یک کابینت به حدی بلند است که نمی تواند در دسترس یک کودک کنجکاو قرار گیرد.

*همه فرآورده‌های پاک‌کننده خانگی را در بسته بندی اصلی‌شان نگهداری کنید، زیرا بر روی آن اطلاعات کمک‌های اولیه در صورت خوردن یا تماس اتفاقی با آن ماده ذکر شده است.

*دستورات روی برچسب فرآورده را بخوانید و مطابق با آن عمل کنید.

*سطل حاوی مایع پاک‌کننده را به حال خود رها نکنید، زیرا ممکن است کودک درون آن بیفتد. کودک ممکن است حتی با مقادیر کمی مایع خفه شود.

*پاک کردن خانه را در ساعاتی که کودک خوابیده است یا به مدرسه یا زمین بازی رفته است، انجام دهید.

*همان مقدار ماده پاک‌‌کننده ای را که برای استفاده در آن لحظه لازم دارید، از محل نگهداری آن بیرون بیاورید و بقیه مواد را در همان جا باقی بگذارید.

*اگر مواد پاک‌کننده روی زمین پاشید، فورا آن را پاک کنید.

*اگر هنگامی که مشغول تمیزکاری هستید، بچه‌ها حضور دارند، از کارهایی که باعث می‌شود حواستان از آنها منحرف شود خودداری کنید؛ مثلا اگر تلفن زنگ زد، بگذارید پیام‌گیر پاسخ دهد.

منبع:همشهری

ویژه نامه شهادت امام حسن مجتبی با بیش از 100 مطلب
ادرس جدید سایت
کپسولهای ترک اعتیاد، بلای جان معتادان
کتامین
روشهای نوین ترک سیگار
[عناوین آرشیوشده]