سفارش تبلیغ
صبا ویژن
کل بازدیدها:----1245123---
بازدید امروز: ----40-----
بازدید دیروز: ----80-----
مضرات سیگار - موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران زاهدان
 
 
  • درباره من
    مضرات سیگار - موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران زاهدان
    عظیم جان ابادی
    وبلاگ موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران به شماره ثبت 174 واقع در زاهدان با اهداف کاهش آسیب و مواد مخدر ایدز که از جمله کارهای موفق این موسسه افتتاح اولین مرکزDIC(مرگز کذری معتادین )جنوب شرق کشور تحت حمایت معاونت امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی س و ب ادرس مرکز زاهدان خیابان هیرمند شمالی بین هیرمند 47و49که این مرکز توانسته با تحت پوشش قراردادن بیش از 400معتاد گذری در یه سال گذشته در یکی از محله ای محروم شهر زاهدان امارخوب و قابل توجهی از خود به جای گذارد.ضمنا تمام سوالات شما رادر مورد ایدز-اعتیاد-آسیب های اجتماعی- مهارت های زندگی-ترک اعتیاد- جوابگو می باشد. تلفن های تماس:05414508964-09395438549وهمچنین در زمینه ترک اعتیاد و خدمات مشاوره ایی و حمایتی ویژه معتادین در شهر زاهدان به صورت رایگان همکاری مینماید
  • لوگوی وبلاگ
    مضرات سیگار - موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران زاهدان

  • پیوندهای روزانه
  • فهرست موضوعی یادداشت ها
  • مطالب بایگانی شده
    انواع مواد مخدر
    ایدز
    ترک اعتیاد
    همایش و کارگاه اموزشی موسسه ستایشگران
    بهداشت و سلامت
    دهان و دندان
    سلامت چشم ها
    کودکان
    داروها
    زنان و بارداری
    بیماری های کلیه
    بیماران دیابتی
    سرطان ها
    خون
    خواب و استراحت
    مراقبت از پا و کمر
    بزرگان علم پزشکی
    گوش حلق بینی - مو
    شناخت بیماری ها
    محیط زیست
    مضرات سیگار
    حجامت
    بیماری قلبی
    صرع
    سلامت روح و روان > آرامش ؛ عصبانیت
    سلامت روح و روان > معلولیت
    اعتماد به نفس و عزت نفس ؛ موفقیت ؛ کمرویی
    فقر بیکاری
    خودکشی
    دختران فراری و فحشا
    طلاق
    آسیب های اجتماعی مراکز غیر دولتی
    سلامت روح و روان > افسردگی ؛ بیماری های روانی
    مهر 1387
  • لینک دوستان من
    وبلاگ تخصصی حضرت معصومه «کریمه اهل بیت »
    عرشیان خاک نشین «شهید مرتضی بصیری»
    کریم اهل بیت
    تنها ترین سردار
    لینک باکس وبلاگ های مذهبی
    عاشقان وصال
    خط سبز
    وصال
    انتظار سبز
    حضرت مهدی عج
    هَل مِن ناصر یَنصُرنی
    خورشید خیبر
    نگاهی نو به فردا
    هرچه می خواهد دل تنگت بگو(مشاوره و مقاله)
    مشکی رنگه عشقه
    ای تشنه لب
    پوست کلف
    عــــشقـــــولـــــک
    اتحادیه دانش آموزی سیستان و بلوچستان
    انجمن طنین تفتان(ملی،مردمی،مستقل)
    .•¤ خانه آرزو ¤•.
    شیعه مذهب برتر Shia is super relegion
    دست خط ...
    فرشتگان رنجور
    ماورای سکوت
    بهترین آرزو هایم تقدیم تو باد.
    دم مسیحائی
    احساس با تو بودن
    گل یخ
    خلوت من
    دل نوشته های یک دختر شهید
    پشت جبهه
    شب مهتابی
    مه نو سفر
    وبلاگ شخصی محمدعلی مقامی
    او برای دم هر ثانیه ام رحمتی بود عظیم!
    نان ، عشق ، موتور هزار
    پلاک هشت
    کجایند مردان بی ادعا؟
    به برادرم مسیح
    کجایید ای شهیدان خدایی
    .:: رویش عشق::.
    در فراق وطنم
    امید آخر
    یک قدم تا پشت خاکریز
    قدرت شیطان
    آقاشیر
    بررسی عوارض استمناء و راه های ترک آن
    دل نوشته های کودک خیابانی
    تام ( تفکر - ایمان - محبت )
    سجاده ای پر از یاس
    تا ریشه هست، جوانه باید زد...
    خلوت تنهایی
    پرسه زن بیتوته های خیال
    فتوبلاگ
    آسیبهای اجتماعی
    آنالیز ریاضی قرآن
    مذهب عشق
    عاشق آسمونی
    .: شهر عشق :.
  • لوکوی دوستان من
  • اوقات شرعی
  • اشتراک در وبلاگ
     
  • وضعیت من در یاهو
  • سیگار نکشید!
    نویسنده: عظیم جان ابادی چهارشنبه 87/2/25 ساعت 2:3 عصر

    سیگار نکشید!

    -        استعمال دخانیات مهمترین عامل مرگ های قابل پیشگیری است.

    -        دود تنباکو و سیگار حاوی بیش از 4000 ماده شیمیایی است که شمار زیادی از آنها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند.

    -        دود سیگار بیش از 40 نوع ترکیب سرطان زا دارد.

    -        جزء اعتیاد آور سیگار، نیکوتین است که با اثر بر دستگاه اعصاب مرکزی موجب اعتیاد می شود. نیکوتین سیگار، تنباکو  به سرعت جذب جریان خون می شود و ظرف 30 ثانیه به مغز می رسد و روی سلولهای عصبی آن اثر می گذارد.

    - برخی گازهای سمی موجود در دود سیگار عبارتند از : مونوکسید کربن ، آمونیاک ، دی متیل نیتروزامین ، فرمالدیید ، سیانیا هید روژن و آکرولئین .

    -        دود تنباکو و سیگار مانند آزیت ( پنبه نسوز) ، آرسنیک ، بنزن و گاز رادون جزء  مواد سرطان زا ی درجه یک طبقه بندی می شود.

    -        نیتروزامین ها فعال ترین مواد سرطان زای موجود در دود  سیگار و  تنباکوهستند.

    -        خطر پیدایش سرطان در سیگاری ها بیشتر از دیگران است و این افراد حداقل 15 سال زودتر از غیر سیگاری ها به سنین در معرض خطر سرطان می رسند.

    -        ذرات زیان آور موجود در دود سیگار شامل موادی مانند قطران ، نیکوتین ، بنزن و بنزو پیرن است.

    -        دود سیگار برای اطرافیان نیز زیان آور است . 85% دود سیگاری که دریک اتاق جمع می شود، ناشی از سوختن نوک سیگار است و نه دودی که فرد سیگاری از راههای هوایی اش خارج می کند.

    -        بیش از 30 درصد مرگهای ناشی از سرطان مربوط به استعمال دخانیات است .

    - علت بیش از 80%  مرگهای ناشی از سرطان ریه، استعمال دخانیات است .

    - خطر مرگ ناشی از سرطان ریه با افزایش تعداد سیگارهایی که فرد  در روز می کشد، زیاد می شود.

    - خطر بیماری قلبی و سرطان ریه در افراد غیر سیگاری که در خانه در معرض دود سیگار اطرافیانشان هستند، 25% بیشتراز دیگران است.

    - در افرادی که سالهای زیاد حتی تا زمان میانسالی سیگار کشیده اند، قطع کامل استعمال دخانیات خطر پیدایش سرطان ریه را به میزان زیادی  کاهش می دهد.

    -        استعمال دخانیات ( به هر شکل ) یک عامل خطر برای سرطانهای حنجره ، حفره دهان و مری به شمار می رود.

    -        بیش از 90% مبتلایان به سرطان حفره دهان از تنباکو به صورت کشیدن ( تدخینی ) یا جویدنی استفاده کرده اند. سرطان های حفره دهان شامل سرطان های لب، زبان ، دهان وگلو است.

    -        خطر پیدایش سرطان سینه درزنان سیگاری و حتی در زنانی که درمعرض دود سیگاراطرافیان هستند ( درمکانهای سربسته )، بیش از زنانی است که با دود سیگار تماس ندارند.

    -        استعمال دخانیات خطر سرطان لوزالمعده را افزایش می دهد و با ترک دخانیات، درصد این خطر پس از چند سال مشابه افراد غیر سیگاری خواهد شد.

    -        خطرسرطان خون ( لوسمی ) در سیگاری ها بیشتر از سایر افراد جامعه است .

    -        50% سرطان های مثانه در مردان و بیش از 30% سرطان های مثانه درزنان با  استعمال دخانیات ارتباط دارد و سرطان کلیه نیزدر افراد سیگاری شایع تر است .

    -        سیگار عامل مهم ایجاد سرطان های ریه ، حفره دهان ، گلو ، حنجره ، مثانه و... است و مبارزه با سیگار مهمترین راهکار پیشگیری از سرطان است .

    -        اگر سیگار می کشید ، هر چه زودتر آن را ترک کنید و اگر سیگاری نیستید، هرگز طرف آن نروید زیرا نیکوتین موجود در تنباکو اعتیاد آور است .

    -        با خوردن سبزیها و میوه جات تازه و مواد غذایی پر فیبر، خطر بروز سرطان های دستگاه گوارش را کاهش دهید.

    -        مصرف زیاد نوشابه های الکلی موجب پیدایش سرطان می شود .

    -        اشکال در بلع به ویژه مواد جامد غذا باید به طور جدی پیگیری شود.

    -        در صورت پیدایش برجستگی یا لکه یا خونریزی درحفره دهان یا وجود زخم طول کشیده ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید .

    -        در صورت همراهی سرفه های مزمن با خلط خونی یا گرفتگی صدا سریعاً به پزشک مراجعه نمایید.

    -        اگر سیگاری هستید ،  در صورت افزایش دفعات سرفه یا پیدایش تغییر صدا سریعاً به پزشک مراجعه کنید. این تغییرات ممکن است ناشی از سرطان ریه باشد.

    -        کاهش وزن زیاد ،  بی اشتهایی و تب ها ی مزمن می توانند نشانه بدخیمی باشند . در صورت وجود این علائم  به پزشک مراجعه نمایید.

      -    پیدایش توده های بزرگ شونده در هر جای بدن ممکن است  نشانه ای از یک سرطان باشد.

    -پیشگیریبسیار بهتر از درمان است.


        نظرات دیگران ( )

  • شما را به جان مادرتان، به این 22 دلیل سیگار نکشید!
    نویسنده: عظیم جان ابادی چهارشنبه 87/2/25 ساعت 12:36 عصر

    شما را به جان مادرتان، به این 22 دلیل سیگار نکشید!


    افراد سیگاری نه تنها سـلامـتـی خـود را در مـعـرض انــواع بیماری های خطرناک قرار می‌ دهـنـد، بـلـکه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیانشان می گردند. متأسفانه امـروزه برخی افراد سیـگار کـشـیـدن را نشانـه بلـوغ و یـا حتی «کلاس» خود محسوب می کنند و با پـک زدن هـای آنچنانی سعی در خودنمایی و فخرفروشی دارند.

    عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریـبـاً بـرای همگی ما آشکار و معلوم است امـا در ایـن بـخـش بـه 22 دلیل مهم برای ترک سیگار اشاره می کنیم:

    1 - ظاهر آراسته تر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهایتان.

    2 - حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر.

    3 - حذف بوی سیگار از لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـایـلـی که با آنها سروکار دارید.

    4 - پیشگیری از پیدایش چین و چروک  زودرس در پوست صورتتان.

    5 - حذف مشکلات تنفسی از قبیل: خس خس حین تنفس، سرفه ، برونشیت مزمن، و از همه مهمتر سرطان ریه.

    6 - بازیافت دوباره حس بویایی و چـشایی کـه بـر اثر استعمال سیگار از حساسیتشان کاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید کرد.

    7 - احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی، افزایش قوای جسمانی.

    8 - خواب بهتر و راحت تر.

    9 - کاهش خطرات بیماری های قلبی ، نـفـخ، فـشـارخـون بـال ا، تـپـش قـلـب، زخـم مـعده ، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون .

    10 - کاهش بیش از 50 بیماری و عارضه های گوناگون.

    11 - دوباره کنترل رفتار خود را به دست خواهید آورید و با رهایی از زنـدان اعـتـیـاد بـار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.

    12 - کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.

    13 - افزایش طول عمر (افرادی که به طور مستمر سیگار می کشند به طور متوسط 16 سال از عمر خود را از دست می دهند. )

    14 - فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان وتمام افرادی که با آنان زندگی می کنید.

    15 - الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود .

    16 - حذف هـزیـنـه هـای خرید سیگار که قابل توجه بوده و می توان آن را صرف امور بهتری کرد.

    17 - رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار.

    18 - تردد و مسافرت به وسیله قطار، هواپیما و اتوبـوس بـرای شـما و دیـگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.

    19 - دیگر در محل کارتان مجبور نیستید برای سیگار کشیدن از اتاق خارج شوید!

    20- بـا تـرک ایـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـه نـفس  خود را افزایش دهید و به اراده خودتان ببالید.

    21 - از دنبال جا سیگاری گشتن خلاصی می یابید.

    22 - از آن مهمتر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مقاله نخواهید داشت!


        نظرات دیگران ( )

  • چرا بعضى ها بیشتر سیگار مى کشند؟
    نویسنده: عظیم جان ابادی چهارشنبه 87/2/25 ساعت 12:25 عصر

    چرا بعضى ها بیشتر سیگار مى کشند؟


    پاسخ دادن به این پرسش که چرا بعضی ها سیگار می کشند منطقاً ساده است. گیاه توتون حاوى ماده اى شیمیایى به نام نیکوتین است که به گیرنده هاى مولکولى خاصى در غشاءهاى خارجى گروهى از سلول هاى عصبى جانورى اتصال مى یابد. نیکوتین پس از اتصال به این گیرنده ها، این سلول ها را به شکلى غیر از روال عادى شان تحریک مى کند. اگر جانورى که نیکوتین وارد بدنش شده یک حشره باشد، نتیجه حاصل مرگبار است؛ که البته از دیدگاه حفاظت گیاه توتون در مقابل حشرات مطلوب به حساب مى آید. اما اگر موجودى که نیکوتین را مصرف مى کند انسانی با حجم بدنى بسیار بزرگتر باشد، مقدار اندک نیکوتین احساس خوشایندى در او به وجود مى آورد (هر چند حتى در مورد انسان نیز مقدار کافى از نیکوتین مى تواند کشنده باشد).

    اما نیکوتین یک اثر ثانوى هم به وجود مى آورد؛ این ماده تغییراتى نیمه دائمى در نحوه ارتباط سلول هاى عصبى با یکدیگر ایجاد مى کند. نتیجه آن است که این سلول هاى عصبى بدون وجود نیکوتین، کار خود را به درستى انجام نمى دهند و صاحبان این سلول هاى عصبى، یعنى کسانى که سیگار مى کشند، به تدریج به نیکوتین وارد شده به بدنشان معتاد مى شوند. به نظر مى رسد این که افراد پس از چه مدت یا چه مقدار سیگار کشیدن به آن معتاد می شوند، در اشخاص ِ متفاوت فرق مى کند و دلیل آن تا به حال کاملاً روشن نشده است. اما اخیراً هیدتوشى ناکامورا و همکارانش در «بیمارستان شرکت برق توکیو» در ژاپن توانسته اند تا حدى این مسئله را توضیح دهند. آنها در مقاله اى که در EUROPEAN RESPIRATORY JOURNAL به چاپ رسانده اند بیان کرده اند که تعداد پاکت هاى سیگارى که یک آدم سیگارى مى کشد، بستگى به این دارد که چه گونه اى از یک آنزیم خاص را در بدنش داشته باشد- و به عبارت دیگر مسئله به ژن هاى او مربوط است. این آنزیم نام ساده اى دارد: CYP2A6 و جزء خانواده اى از آنزیم هاى سم زدایى کننده است که با نام « سیتوکروم P450 » شناخته مى شوند و یکى از وظایفشان این است که نیکوتین را به مواد شیمیایى کمتر آسیب رسانى به نام «کوتینین» تبدیل کنند که بعداً مى توانند دفع شوند. اما ژنى که آنزیم CYP2A6 را رمزبندى مى کند به سه شکل مختلف وجود دارد، که هر یک از آنها شکل متفاوتى از آنزیم را ایجاد مى کنند و مهمتر این که برخى افراد اصولاً فاقد این ژن هستند. دکتر ناکامورا و همکارانش 200 فرد سیگارى با مصرف مداوم سیگار را که بالاى50سال داشتند مورد بررسى قرار دادند تا ببینند که آیا گونه هاى مختلف CYP2A6 در این افراد با عادات سیگار کشیدنشان ارتباط دارد یا نه؛ چنین ارتباطى وجود داشت. آنهایى که داراى دو نسخه از شایع ترین شکل این ژن بودند (هر نسخه از ژن از یکى از والدین به ارث مى رسد) بیش از همه سیگار مى کشیدند. کسانی که نادرترین شکل هاى این ژن را داشتند کمتر سیگار مى کشیدند و آنهایى که به کلى فاقد این آنزیم بودند کمتر از همه سیگار دود مى کردند. این وضعیت متناقض ناشى از آن است که شایع ترین شکل این آنزیم، مؤثرترین آنها در سم زدایى از نیکوتین هم هست و در غیاب CYP2A6 نیکوتین باید از راه هاى آنزیمى داراى سرعت و کارایى کمتر سم زدایى شود. بنابراین در افراد داراى آنزیم هاى کارآمد، نیکوتین به سرعت تجزیه مى شود و در نتیجه آنها به زودى نیاز به کشیدن سیگار دیگرى را حس مى کنند. اما در صورتى که شکل های کم اثرتر این آنزیم را داشته باشید، با مقدار کمترى سیگار مى توانید سطح نیکوتین را در بدنتان حفظ کنید. به این ترتیب آنچه را که انتخاب طبیعى به عنوان صفتى مفیدتر تشخیص داده، ممکن است نهایتاً باعث مرگ سریع تر شما شود


        نظرات دیگران ( )

  • سیگار کشیدن اجباری
    نویسنده: عظیم جان ابادی چهارشنبه 87/2/25 ساعت 12:22 عصر

    سیگار کشیدن اجباری

    دو نوع دود‌ سیگار وجود دارد: جریان اصلی (MAIN STREAM) و جریان کناری (SIDE STREAM).

    جریان دود اصلی آن است که به‌هنگام پُک زدن مستقیماً به داخل دهان فرد سیگاری استنشاق می‌شود ، یعنی غیر از فرد سیگاری ، کسی را استنشاق نمی کند.

    جریان دود کناری از نوک مخروطی و مشتعل سیگار در فواصل پُک زدن به‌‌داخل هوا وارد می‌شود و افراد غیر سیگاری هم آن را استنشاق می کنند. این جریان دود کناری که فیلتر نمی‌شود شامل مواد شیمیائی است که اغلب در غلظت های بالاتری نسبت به جریان دود اصلی، وجود دارند. مواد شیمیایی سرطان زا و نیتروز آمین ها (مواد سمی)، در جریان دود کناری با غلظت های 50 برابر بیشتر از جریان دود اصلی، وجود دارد.

    طی یک ساعت در اطاق پر از دود سیگار، یک فرد غیرسیگاری ممکن است معادل کشیدن 15 سیگار فیلتردار، نیتروزآمین ها( مواد سمی موجود در دود سیگار) را استنشاق کند.

    نیکوتین، مونواکسیدکربن و آمونیاک نیز در غلظت های بالاتری در جریان دود کناری یافت می‌شود.

    فرزندان و سایر اعضای خانواده و کارگران منزل، قربانیان بی گناه جریان دود کناری هستند. بچه‌های والدین سیگاری، عفونت های ریه (برونشیت، پنومونی)، عفونت های گوش میانی و 

    علائم آسمی  بیشتری دارند که با قرار گرفتن در معرض دود سیگار دچار حمله شده و یا علائم آنها بدتر می‌گردد. سندرم مرگ ناگهانی نوزادان نیز با سیگار کشیدن غیرفعال در ارتباط است.
    جنین‌ مادرانی که همسر سیگاری دارند، بیشتر در معرض خطر کاهش وزن تولد، تولد زودرس و سقط خودبخود هستند.

    غیرسیگاری‌هایی که با سیگاری‌ها کار می‌کنند، از ضایعات ریوی قابل ملاحظه‌ای به‌دلیل استنشاق اجباری دود سیگار رنج می‌برند. غیر سیگاری‌هایی که با سیگاری‌ها زندگی می‌کنند، سه برابر بیشتر به سرطان ریه مبتلا می‌شوند. حملات آنژین صدری در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر، هنگامیکه در معرض جریان دود کناری قرار می‌گیرند نیز می‌تواند رخ دهد.

    غیر سیگاری‌هایی که با سیگاری‌ها زندگی می‌کنند، سه برابر بیشتر به سرطان ریه مبتلا می‌شوند.

    آثار حاد سیگار کشیدن تحمیلی شامل: تحریک چشم (سوزش‌، خارش ، آبریزش)، گرفتگی بینی، 

    سرفه ، خس‌خس، تهوع، سردرد و حملات آلرژی  می‌باشد.

    با توجه به مطالب بالا می توان گفت اگر در حال حاضر فرد سیگاری در بستگان و اقوام یا دوستان شما وجود دارد ، سعی کنید او را تشویق به ترک سیگار کنید تا هم او را از ابتلا به بیماری هایی 

    مثل بیماری قلبی-عروقی  یا سرطان ریه  نجات دهید و هم خودتان را.

    نیره ولدخانی – کارشناس علوم تغذیه تبیان


        نظرات دیگران ( )

  • ترک سیگار، یک موضوع همیشه مهم
    نویسنده: عظیم جان ابادی چهارشنبه 87/2/25 ساعت 12:22 عصر

    ترک سیگار، یک موضوع همیشه مهم


    اعتیاد به سیگار شایع‌ترین، سخت‌ترین و بدترین نوع اعتیادها است که ترک آن فواید بسیار مهمی برای سلامتی فرد به ارمغان خواهد آورد. ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که افراد سیگاری می‌توانند در هر شرایطی انجام دهند تا به سلامت بدن خود کمک کنند.

    بالغ بر 3000 ماده ی شیمیایی خطرناک در دود سیگار وجود دارد. قریب به 5 درصد منواکسید کردن (همان گاز کشنده‌ای که از اگزوز ماشین‌ها خارج می‌شود) در دود سیگار وجود دارد و همین امر باعث کاهش جذب مقدار مناسب اکسیژن از خون می‌شود.

    قیری که در آسفالت خیابان‌ها استفاده می‌شود در دود سیگار نیز وجود دارد و می‌تواند سبب بروز سرطان  شود.

    نیتروز ماده‌ی شیمیایی دیگری است که مصرف یک در میلیارد آن در مواد غذایی غیر مجاز شناخته شده است، در حالیکه در دود سیگار حدود 5000 در میلیارد از این ماده موجود است.

    سایر موادی که با دود سیگار استنشاق می‌شود عبارتند از :

    - آمونیا (AMMONIA): ماده‌ای که در مواد منفجره ، در پاک‌کننده‌ها و سفیدکننده‌های توالت به کار می‌رود؛

    - سیانید (CYANIDE) که سمی کشنده است؛

    - فنل‌ها: که در پاک کننده‌های رنگ به کار می‌روند.

    مضرات مصرف سیگار

    سیگار یکی از دلایل اصلی بروز سرطان ریه است و متاسفانه زمانی تشخیص داده می‌شود که فرد 6 ماه بیشتر شانس زنده ماندن ندارد.

    به علت اثرات نیکوتین بر تندی کار قلب و  افزایش فشار خون ، اغلب سیگاری‌ها با سکته‌ی قلبی  فوت می‌کنند.

    سیگار باعث غلیظ شدن خون و لخته شدن آن شده و سبب صدمه به مغز، فلج، سکته‌های مغزی  و مرگ می‌شود.

    نیتروز ماده‌ی شیمیایی دیگری است که مصرف یک در میلیارد آن در مواد غذایی غیر مجاز شناخته شده است، در حالیکه در دود سیگار حدود 5000 در میلیارد از این ماده موجود است.

    چسبندگی و غلیظ شدن خون سبب بسته شدن سرخرگ‌ها و یا سایر اعضا می‌شود که منجر به قطع عضو خواهد شد.

    با مصرف سیگار مسیرهای ورود هوا در بدن تنگ و مسدود شده و سبب آمفیزم و برونشیت و زمین‌گیر شدن فرد می‌شود.

    سرطان‌های دهان، گلو، ریه ، مثانه و پانکراس در افراد سیگاری شایع است.

     زخم‌های معده  و اثنی عشر و مری اغلب در سیگاری‌ها مشاهده می‌شود.

    افراد سیگاری اغلب مسن‌تر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند، چون سیگار سبب پیرشدن و فرسوده شدن سریع تر پوست می‌شود.

    خطر تولد نوزاد مرده در افراد سیگاری دو برابر افراد غیر سیگاری است.

    40 درصد افراد سیگاری قبل از سنین بازنشستگی فوت می‌کنند.

    افراد غیرسیگاری حداقل 6 سال بیشتر از سیگاری ها عمر می‌کنند.

    بعد از ترک سیگار:

    در طی 20 دقیقه فشار خون و ضربان نبض کاهش می‌یابد.

    در طی 2 ساعت راه‌های تنفسی آرام شده و حجم تنفسی ریه افزایش می‌یابد و فرد می‌تواند به راحتی تنفس کند.

    در عرض 8 ساعت سطح منواکسیدکربن و سطح اکسیژن به حالت عادی برمی‌گردد.

    در مدت 24 ساعت خطر حمله ی قلبی کاهش می‌یابد.

    در مدت 10 سال پس از ترک سیگار، ریه ی فرد همانند افراد غیرسیگاری خواهد شد.

    در طی 3 تا 3ماه جریان خون و اعمال ریه تا یک سوم بهبود می‌یابد.

    در عرض 5 سال خطر سرطان ریه  به نصف کاهش می‌یابد.

    در مدت 10 سال پس از ترک سیگار، ریه ی فرد همانند افراد غیرسیگاری خواهد شد.

    نکات زیر را به خاطر بسپارید :

    - هرگز در ماشین سیگار نکشید.

    - اگر سیگاری به شما تعارف شد، آن را رد کنید.

    - پاکت سیگار خود را دم دستتان قرار ندهید.

    - در محل های سربسته، رختخواب، محل کار و خانه سیگار نکشید.

    - کبریت و فندک را با خود حمل نکنید.

    - بعد از صرف غذا و در سرمیز یا سفره سیگار روشن نکنید.

    - حداقل نصف سیگار را بکشید و سعی کنید همان نصف سیگار را نیز دیگر نکشید


        نظرات دیگران ( )

       1   2   3   4      >

  • لیست کل یادداشت های این وبلاگ
  • ویژه نامه شهادت امام حسن مجتبی با بیش از 100 مطلب
    ادرس جدید سایت
    کپسولهای ترک اعتیاد، بلای جان معتادان
    کتامین
    روشهای نوین ترک سیگار
    [عناوین آرشیوشده]