عطر درمانی چیست؟

در واقع این روش درمانی جزو قدیمی‌ترین درمان‌هاست. گفته شده که به‌ طور سنتی مصریان از روغن‌های خوشبو برای ماساژ و درمان بیماری‌های گوناگون استفاده می‌کردند.

در دوران شیوع طاعون بسیاری از افراد جهت جلوگیری از انتشار این بیماری، روغن‌های معطر را می‌سوزاندند، زیرا اعتقاد داشتند که بوی خوش، طاعون را ریشه‌کن می‌کند.

این روش از دو طریق عمل می‌کند:

روش مستقیم: تحریک‌کننده‌های اعصاب بویایی در واقع بوهایی هستند که می‌توانند از طریق دستگاه عصبی سبب تحریک‌شدن و در نتیجه فعال‌شدن غدد درون‌ریز شوند که این عمل باعث می‌شود که پیک‌های شیمیایی- عصبی مانند آدرنالین و ایندورفین و... که نقش زیادی در تنظیم تعادل بدن دارند، ساخته شوند و در نتیجه تعادل در بدن ما ایجاد می‌شود و عدم تعادل‌ها از بین می‌رود.

روش غیر مستقیم: در این  روش با استنشاق یک بو، مرکز حافظه بویایی فرد فعال می گردد. در این قسمت هر بو، همراه با حس ما نسبت به آن بو ذخیره می‌شود (اغلب احساسی که اولین بار با استنشاق یک عطر به ما دست داده است). وجود چنین مرکزی در مغز سبب می‌شود که یک بو به نظر ما خوب و دیگری بد باشد.

بعد از فعال شدن این بخش، دستگاه لیمبیک پیک‌های شیمیایی آزاد می‌کند و شما احساسی را پیدا می‌کنید که اولین بار با تماس با این بو پیدا کرده بودید و در نتیجه ما احساس خوب یا بد خواهیم داشت. اگر ما برای درمان از مواد معطری استفاده کنیم که حالتی خوب در بیمار ایجاد کند، می‌تواند سبب درمان شود.

به طور کلی این روش، درمان روانشناسی و درمان فیزیکی را توأماً به همراه دارد و با کمک به بدن و ذهن به درمان بیماران کمک می‌کند.

چگونه از این روش استفاده می‌شود؟

به این روش، بهبود با لذت نیز می‌توان گفت. زمان خاصی برای استفاده از این درمان بیان نشده و عطرهای مورد استفاده را می‌توان به صورت اسپری در محیط زندگی فرد بیمار پخش کرد.

برای مثال چند عطر و موارد استفاده آن را معرفی می‌کنیم:

اسانس رز:

این اسانس یکی از اسانس‌هایی است که به سختی به دست می‌آید، زیرا به طور مثال 6 تن گلبرگ رز تنها یک کیلوگرم اسانس یا روغن معطر می‌دهد. با الکل یا حلال‌ها، عصاره‌گیری انجام می‌شود. این روش دو مزیت دارد؛ یکی اینکه روش ارزانی است و دیگر اینکه به بوی گلبرگ تازه نزدیک‌تر خواهد بود.

از بوی رز در روان‌ درمانی‌ها استفاده می‌شود، زیرا که حس هارمونی و امنیت در بدن ما ایجاد می‌کند و به ما کمک می‌کند تا به غرورمان مسلط شویم. انرژی دوست‌داشتن در فکر و فعالیت‌هایمان ایجاد می‌کند و در کل به قلب ما انرژی تازه می‌بخشد.

از سقط جنین‌ جلوگیری می‌کند، گرفتگی‌های عضلات و خونریزی‌ها را متوقف می‌کند، مشکلات قاعدگی و یائسگی را حل می‌کند و بهترین حمایت‌کننده روانی در دوران حاملگی است که بسیار بهتر از حمایت‌کننده‌های فیزیکی عمل می‌کند.

اسانس لیمو ترش:

این عطر از پوست لیمو ترش بدست می‌آید و سبب بهبود قدرت تمرکز در افراد و نیرو بخشیدن به فعالیت‌های ذهنی و تحریکات عصبی می‌شود.

عطر لیمو ترش، عطر قابل توصیه برای محیط‌های کار است، زیرا که جو محیط کار را آرام می‌کند و باعث می‌شود که از اشتباهات انسانی پیشگیری شود. همچنین خستگی، تنبلی و استرس را از بین می‌برد و ایجاد ارتباط را در محیط کار آسان‌تر می‌کند.

مانند دیگر اعضای خانواده مرکبات، لیمو ترش در ضدعفونی کردن محیط قدرتمند است و در درمان کم‌خونی، اسهال، فشار خون بالا، کلسترول بالا، رماتیسم، بی‌اشتهایی، سردرد، خارش و آسم مؤثر است.

اسانس وانیل:

این اسانس از دانه‌های گیاهی که در ماداگاسکار و اندونزی رشد می‌کند گرفته می‌شود. خاصیت درمانی برای پوست دارد و به همین دلیل در ساخت وسایل آرایشی از آن استفاده می‌شود.

از نظر روانشناسی داروی ضد افسردگی است، زیرا که با بوییدن عطر آن احساس آرامش در افراد ایجاد می‌شود.

همچنین از نظر فیزیکی نیز فوایدی را به همراه دارد که می‌توان از آنها خاصیت ضد درد بودن را نام برد.

سعیده مؤیدی‌نیا

گل ‌درمانی

راز شفابخش بودن گل‌ها و تأثیر آنها بر احساسات و حالات انسان، رنگ آنهاست.

"زندگی ما شده ماشین و سیمان. هر طرف را که نگاه می ‌کنی خاکستری و سیاه می ‌بینی. این منظره‌ها برای چه کسی دل و دماغ می‌ گذارد؟"

این روزها پیشرفت تکنولوژی و بالا رفتن سرعت زندگی، استرس همه ما را به ‌شدت زیاد کرده است. سر و صدای ماشین‌ها، ترافیک سنگین شهری، ساعات زیاد کاری و نداشتن فرصت کافی برای دید و بازدیدهای خانوادگی و بودن در کنار دوستان، همه از عواملی هستند که باعث می‌ شوند ما کمتر شاد باشیم.

اما آیا همه این ها هیچ راه چاره‌ای ندارند؟ نمی ‌توان کمی از این خشکی و سختی زندگی کم کرد؟ این به خود ما بستگی دارد. با هم به سراغ  یک موجود کوچک فراموش‌ شده و زیبا می‌ رویم تا نقش آن را در شاد شدن‌مان بررسی کنیم.

گل

یکی از بهترین راه‌های ساده و سالم ایجاد آرامش و برطرف‌ کردن استرس، کمک ‌گرفتن از طبیعت است. طبیعت، باعث ایجاد آرامش، شادی و نشاط می‌ شود و بر رفتارها و احساسات انسان تأثیر مثبت می‌ گذارد. پس بهتر است برنامه روزانه‌تان را طوری تنظیم کنید که بتوانید چند ساعتی بیرون از خانه به تماشای طبیعت بروید.

یک پیاده ‌روی کوتاه در پارک نزدیک خانه به شما کمک می‌ کند تا آخر روز، احساس خوبی داشته باشید. همچنین برای مواقعی که در خانه هستید، هم فکری بکنید، مثلاً یک گلدان نو بخرید یا چند شاخه گل روی گلدان میز ناهارخوری بگذارید. روان ‌شناسان معتقدند وجود گل و گیاه در خانه، باعث شادابی و حس مشارکت بیشتر بین افراد خانواده می‌ شود.

چینی‌ها از قدیم به قدرت گل در درمان دردها اعتقاد داشتند. در سال‌های اخیر، صحت این موضوع از نظر علمی ثابت و مشخص شده که راز شفابخش بودن گل‌ها و تأثیر آنها بر احساسات و حالات انسان، رنگ آنهاست.

هر رنگ، یک طول موج خاص تولید می‌ کند و عقیده بر این است که بعد از رسیدن این طول موج به سلول‌های بینایی، طی مراحلی بدن به آن پاسخ می ‌دهد.

بسته به طول موج رنگ، هورمون‌های آرامش ‌دهنده مانند ملاتونین، هورمون‌های ایجاد کننده هیجان مانند آدرنالین و هورمون‌های مؤثر بر خلق و خو مانند سروتونین در بدن آزاد می ‌شوند.

تنهایی عامل افزایش فشار خون است

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که علاوه بر چاقی، ورزش نکردن و نداشتن تحرک جسمی «تنهایی» نیز از عوامل افزاینده فشار خون هستند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران، مطالعات جدید که از سوی محققان مرکز علوم عصبی ادراکی و اجتماعی در دانشگاه شیکاگو صورت گرفته، نشان می‌دهد که تنهایی می‌تواند 30 درجه به میزان فشار خون در افراد بالای 50 سال بیفزاید.

علاوه بر این، تاثیر تنهایی در افزایش فشار خون ظاهرا با بالا رفتن سن بیش‌تر می‌شود.

سرپرست تیم تحقیقاتی در این مطالعه اظهار کرد: احساس تنهایی خطری برای سلامتی است که هرچه شما تنها‌تر باشید احتمال بالا رفتن فشار خون شما بیش‌تر می‌شود و ما می‌دانیم که افزایش فشار خون می‌تواند تمام انواع پیامدهای منفی را برای سلامتی شما در پی داشته باشد.

در این پژوهش با 229 فرد بین 50 تا 68 سال مصاحبه‌هایی انجام شده است.

این محققان توصیه می‌کنند که اگر تنهایی می‌تواند فشار خون را بالا ببرد، پس راه حل آن بسیار ساده است:

روابط فعلی‌تان را تقویت کرده و برای ایجاد روابط جدید اقدام کنید.

اما برخی محققان معتقدند که چاره این مشکل معمولا به این سادگی هم نیست این امر در مورد افرادی صادق است که با وجود بودن در میان عده زیادی از مردم، هنوز احساس تنهایی می‌کنند چاره اصلی شکستن دور تسلسل تنهایی و تغییر دادن شرایط است.

ساعت بدن چیست؟  

تیل روننبرگ پروفسور بخش روان شناسی پزشکی دانشگاه مونیخ می ‌گوید:

هر کدام از ما یک ساعت درونی داریم، مثل همین ساعت واقعی . برای چه از ساعت استفاده می‌ کنیم؟

برای اینکه، مثلاً می ‌خواهیم بدانیم چه وقت باید راه بیافتیم تا سر ساعت به محل کارمان برسیم. ساعت درونی ‌ما نیز تقریباً همین طور کار می‌ کند.

مثلاً زمان مشخصی باید حرارت بدن بالا برود یا ترشح هورمون‌های مخصوصی افزایش پیدا کند تا بدن 2 ساعت بعد، آماده برخاستن از خواب شود.

ساعت درونی در واقع پاسخ تکامل به تحولات نوری و حرارتی پیرامون ماست. به زبان ساده‌ تنظیم فعالیت‌های بدنی مناسب در روز و شب، محصول هدایت و تنظیم این ساعت ژنتیک است، به همین ‌خاطر در هر کدام از ما متفاوت عمل می ‌کند.

مثلاً این ساعت مشخص می ‌کند که چه وقت بدن ما نیاز به خواب دارد یا چه وقت زمان برخاستن از خواب است. برنامه ساعت درونی آدم‌های سحرخیز با برنامه ساعت درونی آدم‌های شب ‌زنده ‌دار متفاوت است.

عوامل مؤثر در تنظیم ساعت بدن

- سن

اما این ساعت درونی یکنواخت کار نمی‌ کند. یکی از نکات مهم در تنظیم این ساعت، سن است. مثلاً بچه‌های کوچک، شاید برای اینکه به پدر و مادرشان نشان بدهند، بچه ‌داری یعنی چه! صبح اول وقت بیدارند! با افزایش سن این ساعت عقب می ‌رود. در سنین نوجوانی شب زنده‌ داری به اوج می‌ رسد. اما 20 سالگی به بعد هرچه که سن بالاتر می‌ رود، تحمل بدن برای شب زنده ‌داری کمتر می ‌شود.

- تفاوت زمانی

در این میان یک نکته‌ در مورد هر دو دسته آدم‌های سحرخیز یا ‌شب‌ زنده ‌دار صدق می ‌کند. وقتی برنامه زندگی مان با این ساعت تنظیم نیست، بدن در حالت استرس قرار می‌ گیرد. کارشناسان در این زمینه معتقدند: " وقتی من ساعت درونی‌ای دارم که دو سه ساعت عقب تر از ساعت بیرونی کار می‌ کند مثل این است که بخواهم در مسکو کار کنم، در حالی ‌که در مونیخ زندگی می‌ کنم."

 این تفاوت زمانی، فشاری است که به مرور زمان خود را نشان می ‌دهد. نکته جالب توجه اینجاست که این فشار، موجب بروز عاداتی مثل سیگاری شدن می ‌شود. هر چقدر این تفاوت زمانی بیشتر باشد، احتمال اینکه فرد سیگاری شود بیشتر است.

نتیجه بررسی‌ها نشان می‌ دهند افرادی که ساعت درونی‌شان با ساعت معمول از 4 ساعت بیشتر تفاوت دارد، 60 درصد بیشتر از افراد دیگر سیگاری می‌ شوند.

 تنظیم ساعت درونی با بیرونی

اما، تنظیم این دو ساعت با هم گاهی مقدور نیست، وقتی باید ساعت 7 صبح سر کار باشیم، ولی تا ساعت 9 هنوز گیج خوابیم چاره چیست؟

1- نور بیشتر در محیط کار و محل زندگی. واقعیت این است که بیشتر ما به اندازه کافی نور دریافت نمی‌ کنیم. کمبود نور یعنی سحرخیزها، سحر خیزتر می‌ شوند، شب زنده‌دارها هم صبح دیرتر از خواب بلند می‌ شوند.

2- سعی کنیم عادات و روش زندگی‌مان را تا جایی که مقدور است با ساعت درونی‌مان تنظیم کنیم.

روننبرگ معتقد است: تنظیم ساعت کار با ساعت درونی قدم بزرگی است. می دانید اگر این گونه باشد، خلاقیت و سازندگی نیروی کار جامعه چقدر بالا می ‌رود. البته این را هم باید گفت که برای بالا بردن خلاقیت، نمی‌ توان نظام اجتماعی را بر هم زد، مثلاً نمی توان برای بالا بردن خلاقیت نوجوانان‌، از 14 سالگی به بعد دانش‌آموزان به جای ساعت 8 صبح ساعت 9 یا10 به مدرسه بروند!

معرفی بدترین محصولات جهان

می‌دانید بدترین فرآورده‌های جهان کدام‌ها بوده‌اند؟ پاسخ‌ها نزدیک گروه حمایت از مصرف‌کنندگان است.

به گزارش خبرگزاری فرانسه " گروه بین‌المللی مصرف‌کنندگان" (Consumers International) دوشنبه 29 اکتبر (7 آبان) جوایز بدترین فرآورده‌ها در جهان را اعلام کردند و جایزه اول به شعبات آمریکایی شرکت ژاپنی تاکدا رسید که به تبلیغ یک داروی خواب‌آور برای کودکان می‌پردازند.

این شرکت یک تبلیغ تلویزیونی در آمریکا پخش می‌کرد که در آن از تصاویر کودکان، تخته سیاه و اتوبوس مدرسه برای فروش داروی خواب‌آور "روزرم" استفاده شده بود.

به گفته این سازمان حمایت از مصرف‌کنندگان، این آگهی‌ها بدون اینکه هشدارهای بهداشتی لازم را به والدین بدهند، این قرص‌های خواب‌آور را برای کودکان تبلیغ می‌کردند.

یک جایزه دیگر به شرکت کوکاکولا داده شد که با فروش آب معدنی‌های مارک "داسانی " در ایالت متحده و آمریکای جنوبی که از همان منابع آب معمولی شیر پُر می‌شوند، به قول این سازمان "بازاریابی را به حوزه یاوگی"‌ رسانده است.

شرکت کلوگ به خاطر غلات آماده‌شده‌اش در دنیا معروف است، یک جایزه غذای بد به خاطر استفاده جهانی از شخصیت‌های کارتونی و بازاریابی برای هدف قرار دادن کودکان علیرغم محتوای بالای نمک و قند در برخی از خوراکی‌های تولیدی‌اش گرفت.

گروه بین‌اللملی مصرف‌کنندگان گفت: "کلوگ یکی از چند شرکت بین‌المللی غذاست که با فروختن غذای پر چربی، قند یا نمک پول به دست می‌‌آورند."

شرکت اسباب‌بازی سازی "ماتل" نیز به خاطر استرداد بیش از 19 میلیون فرآورده ی ساخت چین، به خاطر میزان بالای سرب و مغناطیس‌های کوچک در آنها که ممکن بود به وسیله کودکان بلعیده شوند، نیز نام برده شد.

ماه گذشته این شرکت اسباب‌بازی‌ سازی آمریکایی از چین معذرت‌خواهی کرد و گفت اغلب این استردادها به خاطر اشکال طراحی بوده‌اند و ربطی به محل تولید اسباب‌بازی‌ها نداشته‌اند.

سازمان بین‌المللی مصرف‌کنندگان گفت: "این قضیه مثال کلاسیکی از اجتناب از پاسخگویی و انداختن مسئولیت به عهده دیگران در مقیاس جهانی است."

سازمان بین‌المللی مصرف‌کنندگان، که یک فدراسیون جهانی از سازمان‌های حمایت از مصرف‌کنندگان است، می‌گوید:" این جوایز به هدف آشکار کردن موارد سوءاستفاده از اعتماد مصرف‌کنندگان است."

ریچارد لوید، مدیر کل این گروه گفت: "این شرکت‌های چند میلیارد دلاری دارای نشان‌های تجاری جهانی مسئولیت دارند که صادق،  پاسخگو و مسئولیت‌پذیر باشند."

برندگان جوایز بدترین فرآورده‌ها در کنگره جهانی این گروه - که 220 سازمان عضو آن هستند - در سیدنی استرالیا اعلام شدند.

ویژه نامه شهادت امام حسن مجتبی با بیش از 100 مطلب
ادرس جدید سایت
کپسولهای ترک اعتیاد، بلای جان معتادان
کتامین
روشهای نوین ترک سیگار
[عناوین آرشیوشده]